با آب سرد بشویید و از فشردن یا چنگ زدن آن اجتناب نمایید.
رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی را برای كاهش وزن فراموش نكنید. برخی تمرینات بصورت زیر توصیه می شود:
به پشت خوابیده، زانوی خود را خم کنید، کف پاها بر روی زمین، سر و گردن خود را بلند کنید و بازوی خود را به سمت زانو حرکت دهید.
به پشت خوابیده، به آرامی هر دو دست و پای خود را بلند كرده و سعی كنید انگشتان دست خود را لمس كنید. به مدت 5 ثانیه نگه داشته سپس به آرامی پاها و بازوی خود را رها كنید.
به پشت خوابیده، هر دو پا را بطور مخالف به سمت شکم حرکت دهید.
به پشت خوابیده، هر دو پا را با هم بالا آورده تا زاویه 90 درجه با تنه ایجاد شود. به مدت 5 ثانیه نگه داشته، سپس به آرامی هر دو پا را پایین بیاورید.
سایز
اندازه دور کمر
S
70-80
M
81-90
L
91-100
XL
101-110
XXL
111-120
XXXL
بیش از 120
مشخصات اصلی
سایز
S / M / L / XL / XXL / XXXL
مشخصات فرعی
جنس
پارچه نئوپرن تك لا
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.